BMI 计算器
计算您的身体质量指数和健康分类
BMI
--
過輕
< 18.5
正常
18.5 - 24.9
過重
25 - 29.9
肥胖
>= 30
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結果
BMI score and category update as soon as both measurements are available.
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认识 BMI：身体质量指数完整指南
要点摘要
- BMI 的计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方，是全球广泛使用的快速筛查指标。
- WHO 定义四个类别：过轻（<18.5）、正常（18.5–24.9）、超重（25–29.9）、肥胖（≥30）。
- BMI 不考虑肌肉量、骨密度或体脂分布，是筛查工具而非诊断依据。
身体质量指数（BMI）是评估体重是否在健康范围内最常用的指标之一。由比利时数学家凯特勒于 1830 年代开发，至今仍是临床与公共卫生领域的标准初步筛查工具，能在几秒内提供基本的体重状态参考。
18.5–24.9
健康 BMI 范围
常见用途
健康筛查
快速判断体重是否在健康范围内，作为健康评估的第一步。
健身追踪
搭配体脂率与腰围数据，长期监控体重相关变化。
公共卫生研究
流行病学家使用 BMI 研究肥胖趋势及其与疾病风险的关联。
临床风险评估
医疗人员将 BMI 作为评估 2 型糖尿病和心血管疾病风险的参考因素之一。
实用技巧
BMI 只是起点，搭配腰围与体脂比例能更全面了解身体状况。
运动员或肌肉量高的人可能 BMI 偏高但实际体脂不多，需考虑个人情况。
儿童和青少年的 BMI 需对照年龄与性别的百分位图表来判读。
定期追踪 BMI 趋势比单次测量更有意义。
本内容仅供教育参考，不构成医疗建议。如有健康疑虑，请咨询专业医疗人员。