BMI कैलकुलेटर
अपना बॉडी मास इंडेक्स और स्वास्थ्य श्रेणी की गणना करें
BMI
--
Underweight
< 18.5
Normal
18.5 - 24.9
Overweight
25 - 29.9
Obese
>= 30
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BMI को समझें: बॉडी मास इंडेक्स की पूरी जानकारी
मुख्य बिंदु
- BMI की गणना वज़न (kg) को ऊँचाई (m) के वर्ग से भाग देकर की जाती है — यह विश्वभर में प्रयुक्त एक त्वरित स्क्रीनिंग मापदंड है।
- WHO चार श्रेणियाँ परिभाषित करता है: कम वज़न (<18.5), सामान्य (18.5–24.9), अधिक वज़न (25–29.9), और मोटापा (≥30)।
- BMI मांसपेशी द्रव्यमान, हड्डी घनत्व या शरीर संरचना को ध्यान में नहीं रखता — यह एक स्क्रीनिंग टूल है, निदान नहीं।
बॉडी मास इंडेक्स (BMI) यह मूल्यांकन करने के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले मापदंडों में से एक है कि किसी व्यक्ति का वज़न उसकी ऊँचाई के अनुपात में स्वस्थ सीमा में है या नहीं। 1830 के दशक में बेल्जियम के गणितज्ञ एडॉल्फ क्वेटलेट द्वारा विकसित, यह आज भी नैदानिक और सार्वजनिक स्वास्थ्य में एक मानक प्रारंभिक स्क्रीनिंग टूल बना हुआ है।
18.5–24.9
स्वस्थ BMI सीमा
उपयोग के मामले
स्वास्थ्य जाँच
यह जानने का पहला कदम कि आपका वज़न स्वस्थ सीमा में है या नहीं।
फिटनेस प्रगति की निगरानी
शरीर वसा प्रतिशत और कमर परिधि जैसे अन्य मापदंडों के साथ वज़न संबंधी बदलावों को ट्रैक करें।
सार्वजनिक स्वास्थ्य अनुसंधान
महामारी विज्ञानी मोटापे की प्रवृत्तियों का अध्ययन करने और रोग जोखिम के साथ सहसंबंध स्थापित करने के लिए BMI का उपयोग करते हैं।
नैदानिक जोखिम मूल्यांकन
स्वास्थ्य सेवा प्रदाता टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग जैसी स्थितियों के जोखिम मूल्यांकन में BMI का उपयोग करते हैं।
व्यावहारिक सुझाव
BMI को एक शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग करें, अंतिम स्वास्थ्य माप नहीं — इसे कमर परिधि और शरीर संरचना डेटा के साथ जोड़ें।
एथलीटों और अत्यधिक मांसपेशियों वाले व्यक्तियों का BMI अधिक हो सकता है बिना अतिरिक्त शरीर वसा के; संदर्भ महत्वपूर्ण है।
बच्चों और किशोरों के लिए BMI की व्याख्या निश्चित सीमाओं के बजाय आयु और लिंग विशिष्ट प्रतिशतक चार्ट का उपयोग करके की जाती है।
एक ही माप पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय समय के साथ अपने BMI की प्रवृत्ति को ट्रैक करें।
यह सामग्री केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह नहीं है। स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए कृपया किसी चिकित्सक से परामर्श करें।